Un sanctuaire de douceur pour ton corps et ton cycle
Apaise ton stress & tes douleurs liée au cycle grâce au yoga
EST CE QUE TU TE RECONNAIS?
- Tu te laisses submerger par tes émotions, tes pensées, tu te laisses envahir
- Tu te sens stressée et plus le temps passe plus tu as des tensions dans ton corps
- Tu te sens stréssée, et fatiguée
- Tu as des règles douloureuses, ou tu redoutes le moment des règles
- Tu as été diagnostiqué de l' endométriose ou adénomyose
- Tu aimerais soulager tes douleurs et symptômes avec une approche douce et naturelle
- Tu as besoin de prendre un moment pour toi, pour ton corps et pour ta santé mentale mais tu ne sais pas par où commencer
- Tu aimerais comprendre ton corps et te reconnecter à toi !
Aujourd'hui, tu as envie de mettre fin à cette situation en prenant enfin du temps pour toi grâce à de nouvelles habitudes qui sont compatibles avec ton quotidien de femme bien chargé !
Je suis aussi passée par là et je te comprends...
J'avais un quotidien rythmé par la vie de famille, le travail, j'ai eu tendance à rester dans cette agitation non stop et à délaisser mon bien - être.
Je me suis épuisée dans une quotidien qui ne me convenait plus et en camouflant mes symptômes. Je n'avais plus de temps pour moi.
Pourtant, je savais que prendre quelques minutes pour soi tous les jours, peut être bénéfique tant d'un point de vue physique que mental et améliorer notre qualité de vie en tant que femme atteinte d'endométriose et d'adenomyose.
Dans ton espace bien-être, tu trouveras des petites séances de yoga de différents styles à pratiquer à la maison quand tu veux & où tu veux. Tu l'intègres quand tu veux dans ton emploi du tout et prendre soin de toi un peu tous les jours sans te mettre de côté.
Ce sont des séances de courtes durées afin de les intégrer rapidement et facilement.
Je vais t'aider à diminuer ton stress, diminuer ton anxiété, à mettre de l'espace dans ton corps, à retrouver le calme en toi, et accueille les informations qui circulent dans ton corps.
Maintenant, imagine si ...
- Tu mettais en place une routine saine dans ton quotidien chargé dee femme pour prendre enfin du temps pour toi !
- Tu pouvais facilement prendre du recul pour mieux gérer tes pensées et émotions
- Tu pouvais soulager tes douleurs et symptômes
- Tu pouvais diminuer ta fatigue et tes douleurs de dos
- Tu avais des outils pour mieux gérer TON stress & TON anxiété au quotidien
- Tu te reconnectais avec ton corps afin d'être plus à l'écoute de toi
- Tu prenais des pauses ressourçantes afin de mieux accueillir les informations de ton corps
- Tu pouvais être plus détendue le soir afin d'améliorer ta qualité de sommeil
- Tu pouvais lâcher prise le soir, et mettre de côté les pensées négatives
Tu sais aujourd’hui que…
Tu mérites de te sentir bien !
Tout ce dont tu as besoin c’est d’avoir accès librement à des outils qui t’apportent de vrais résultats mais aussi du plaisir dans ta pratique( car sans plaisir il n'y a pas de motivation )
Grâce à cette motivation tu vas pouvoir maintenir sur le long terme une pratique régulière que tu pourras intégrer facilement dans ton quotidien.
Une approche globale mêlant ta santé physique et ton bien-être émotionnel, pour te permettre de reprendre soin de toi !
Retrouve le bien-être intérieur!
JE TE PRESENTE
Ton espace Bien-être en ligne
Yoga Endo & Anti- Stress
Des séances 100% en ligne pour t'aider à réduire ton stress, de te reconnecter à ton corps & de retrouver se sentiment de bien-être à pratiquer quand tu veux & où tu veux!
Un espace bien-être qui t'initie à travers le mouvement, la respiration,le journaling l'écoute.... à mieux te respecter et à te retrouver.
Je te propose un guide ainsi que des plannings mensuels afin de pratiquer avec plaisir et efficacité, d’une manière qui te correspond et bénéfique pour ton corps et ta tête, durablement.
Tu vas pouvoir retrouver ta confiance, diminuer ton stress et te sentir mieux dans ton corps.
Retrouve ce bien -être intérieur !
Mon approche du yoga est un travail en profondeur, en lien avec la respiration et l'écoute attentive de soi, tu vas pouvoir reprendre en main ton bien-être.
LÜNA YOGA STUDIO
VA TE PERMETTRE DE
Réduire ton stress & ton anxiété
Apprendre à canaliser ton stress , à prendre de la distance avec les situations stressantes, tu auras plus de recul et de hauteur sur la vie quotidienne.
Améliore ta qualité de sommeil
Favoriser l'endormissement, et de profiter d'un sommeil plus profond
Reconnecte toi à ton corps
Prendre régulièrement ces temps pour toi, reconnecter avec tes besoins et sortir du trop plein qui repose sur toi
Il y a quoi à l'intérieur de LÜNA YOGA STUDIO ?
DES PLANNINGS MENSUELS
Chaque mois je crée pour toi un planning mensuel suivant la thématique proposée.
Tu y trouveras les séances du mois ainsi que quelques pistes de réflexions et/ou exercices d’introspection.
DES SÉANCES À LA CARTE
ACCÈS ILLIMITÉ
Chaque mois retrouve de nouvelles séances courtes en lien avec le thème du mois, de différentes durées, & par disciplines(yoga du matin, yoga du soir, yoga danse, respiration, yoga chaise…), pour répondre à tes besoins du quotidien.
DES SEANCES LIVES
Mardi à 18h30 : Yin Yoga
Vendredi à 9H Yoga Dynamique
Chaque séance dure 30 minutes et est construite autour du thème du mois.
Tous les cours sont accessibles en replay.
DES POGRAMMES
Tu peux te laisser porter en suivant les programme disponibles sur l'espace en ligne en focntion de tes besoins ou tes objectifs (programme débutant, spécial souplesse des jambes, renforcement, lâcher pris...)
En rejoignant Lüna YOGA STUDIO, tu accèdes aussi...
Une communauté bienveillance
Rejoins nous sur le groupe facebook pour partager, poser des questions...
Des tarifs sur les évènements
Profite des informations en avant-première et d’un tarif préférentiel pour les évènements.
Des Playlists
Des playlists de musiques douces afin d'accompagner ta séance en musique.
Elles témoignent....
"Votre corps vous remercira !"
"Excellente professionnelle, passionnée, très à l'écoute et bienveillante, Anaïs sait adapter ses cours de yoga au niveau de chacun. Les postures sont accessibles à tout le monde, elle propose toujours plusieurs variantes selon ton niveau, débutant ou confirmé et corrige ses élèves, ce qui est très appréciable ! Mouvements corporels, respiration , relaxation, ses séances vous apporteront un bien être total . Allez y les yeux fermés ! Votre corps vous remerciera 🙏"
Corinne
"Particulièrement incroyable"
"Avec Anaïs, les séances de yoga sont particulièrement incroyables. Le physique et le moral sont renouvelés à chaque séance ! Merci Anaïs.🙏🏼"
Daiana
"C'est un réel bonheur !"
"Depuis un peu plus d'un an, j'ai la chance d'avoir Anaïs comme professeur de Yoga. Elle est douce, à l'écoute et toujours bienveillante. Elle s'adapte parfaitement à notre état d'esprit/physique du jour et petit bonus : je n'ai plus de douleurs chroniques au dos. C'est un réel bonheur."
Gaelle
"Elle accompagne et met en confiance"
Anaïs est une belle personne. Son cours de yoga pré natal est génial. Elle accompagne et met en confiance durant toute la séance. Je la recommande pour ces qualité professionnelle, comme personnelle.
Florianne
"Elle est à l'écoute"
Anaïs est une super coach, elle est à l'écoute de notre corps et adapte les séances en fonction de notre forme du jour. J'ai débuter les cours de yoga il y'a quelques mois, grâce à ses cours je gagne en mobilité.
Chaque cours est une bouffée d'énergie positive, après chaque séance ma couleur choisie est toujours plus lumineuse.
Mathilde
"Anaïs est bienveillante"
Très heureuse d’avoir découvert Anaïs suite à un essai yoga danse l’année dernière. Nous avons pris des cours de danse pour notre entrée de bal de mariage, la chorégraphie a été faite sur mesure, elle nous correspondait totalement et a fait sensation auprès de nos invités! Anaïs est bienveillante, disponible et flexible. Mille mercis et je reviendrai vers elle sans hésitation pour d’autres cours!
Deborah
Qui suis- je?
Je m'appelle Anaïs & je suis animatrice sportive spécalisée en Yoga Endométriose
Je t'aide à te liberer par le mouvement et à te reconnecter à ton être profond ainsi qu'à diminuer tes symptomes et douleurs.
Je suis également sonothérapeuthe & conseillière fleur de bach !
Je suis passionnée par le mouvement et par le corps humain.
Il me tient très à coeur de t'aider à te redécouvrir et à accueillir en toi toutes tes facettes Je t'aide grâce au mouvement à diminuer le quotidien qui peut être stressant et à te réapproprier ton corps.
Ma mission est de t'aider à te reconnecter à toi ♥
avec bienveillance & amour
C'est pour toi si...
- Tu as envie de prendre du temps pour toi mais tu ne sais pas par où commencer
- Tu as besoin d'avoir des pauses ressourçantes
- Tu veux intégrer une courte routine yoga dans ton quotidien
- Tu veux faire du yoga de chez toi car tu n'as pas le temps de te rendre dans un studio
- Tu cherches un yoga doux afin de lâcher prise
- Tu veux être guidée dans ta pratique mais tu veux aussi pouvoir être autonome pour pratiquer où tu veux et quand tu veux
- Tu souhaites diminuer tes symptômes et la fatigue
- Améliorer la qualité de ton sommeil
REJOINS NOUS SUR LÜNA YOGA STUDIO!
39€
/mois -Sans engagement - OFFRE DE LANCEMENT à 29,90 EUROS Jusqu'au 15 JUILLET 2025
- 7 jours d'essai GRATUIT*
TOUS LES COURS en VOD
2 lives par semaine de 30 min + un cercle de Parole / mois
- Réponses par e-mail sous 48H
- Accès au groupe privé de la communauté
*Aucun paiement ne sera effectué avant la fin de la semaine d’essai.
L’abonnement est renouvelé automatiquement jusqu’à ce que tu choisisses de l’arrêter.
MATERIELS à prévoir:
tapis de yoga, briques de yoga, bolster ou des coussins, couvertures...
Questions Fréquentes
Absolument ! Le yoga n'est pas une pratique de performance ou de compétition.
La seule condition pour commencer les cours de Yoga, c'est d'être à l'écoute de son corps et d'être dans la bienveillance (Sans objectifs physiques, ni attentes, mais surtout d'en avoir envie !)
Biensûr, les séances en live sont enregistrées et disponible sur ton espace dès le lendemain en accès illimité
Tu pourras suivre les cours à ton rythme quand tu le souhaites.
Rendez- vous dans ton espace en ligne dans la catégorie LIVE pour accéder au lien.
Les instructions de connection seront disponible dans cette catégorie.
Tu peux participer aux discussions dans le Tchat ou en allumant ton micro
Tu choisis de mettre ta caméro ou pas
Si tu as une autre question, n'hésite pas à nous contacter ici :
studiolunayogaonline@gmail.com
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